La relación costo/tiempo de vida en un colchón

En estos días estamos visitando varias tiendas de colchones en México para jubilar el que ya tenemos. Después de ser nuestro gran compañero por estos 10 años, ya nos merecemos un cambio.

De hecho, esta decisión también se aunó a que estábamos amaneciendo muy adoloridos por la mañana y después de meditarlo un poco y revisar lo que mi esposo y yo hacíamos, dimos con que necesitábamos otro colchón.

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Ahora que estamos en la búsqueda de uno nuevo, resulta que ha sido un tanto agobiante, ya que en el mercado existen mil y una opciones para elegir.

Entre formas, modelos, materiales y tecnología, las posibilidades son muchas y así pasa lo mismo con los precios.

Todo depende de la calidad del colchón, del renombre de la compañía, del tamaño y la tecnología involucrada.

Bien podemos encontrar los muy económicos, que son como de esponja, hasta los más novedosos en cuanto a que usan tecnología espacial, como los memory foam, viscoelásticos, viscogel, en fin.

Aquellos colchones de resortes unidos que rechinaban y que al saltar de un lado brincaba la persona del otro han quedado para la historia.

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Bueno, sí los hay todavía a la venta, mas las opciones para un mejor descanso han aumentado, dejando este tipo de opción a un lado.

Es interesante escuchar todo lo nuevo que tenemos hoy en día; por ejemplo, los colchones memory foam, se ven y se sienten geniales. En una muestra de show room pudimos ser testigos de las siguientes cualidades:

  • Es un colchón que se adapta a la forma de tu cuerpo y la presencia de una persona más pasa totalmente desapercibida, por lo que el descanso de la pareja es sensacional. Ella o él se puede mover a su entero gusto sin interferir en su descanso. Así cada uno de tus movimientos lo convierte en un nuevo molde, mientras que el resto de la superficie regresa a su forma original. Por lo tanto, cada movimiento en diferentes partes de la cama es independiente.
  • Un factor importante es que se adapta a la temperatura corporal, volviéndose más suave con el calor y más firme con el frío, repartiendo de esta manera los puntos de presión sobre los que descansas a lo largo de toda tu figura. Siendo realmente muy confortable el tema de la temperatura.
  • Otro punto a su favor es que es completamente hipoalergénico; no almacena bacterias, polvo, humedad, ni olores. Es una respuesta para prevenir alergias y algunos problemas de salud y esto sencillamente lo hace muy atractivo.
  • Después de un día de mucho ajetreo y estrés, lo que buscas es llegar a descasar a tu casa y dormir como bebé, por lo que un colchón así, después de estar sobre él un buen rato, nos resultó fantástico, ya que se ha construido con fines terapéuticos. Esto se logra al permitir que la línea de tu espalda permanezca recta, en una postura natural, logra que tus dolores musculares, migrañas o dificultades respiratorias (como serían los ronquidos), desaparezcan completamente.
  • Un punto que es muy característicos en los colchones antiguos es que “se les notaba su edad” a través de sus “montes deformables”, lo que no sucede en este tipo de colchón, ya que es indeformable.

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Entre lo que sentimos y lo que nos comentaron, este tipo de colchón acaparó nuestra atención y realmente hay que invertir en nuestro descanso y en este caso existe una relación costo/tiempo de vida, por lo que lo convierten en un colchón altamente rentable en el mercado.

Razones para practicar yoga durante tu embarazo

El embarazo es una etapa de intensos cambios, a nivel fisiológico y emocional. Entre las principales dudas que tiene una mujer cuando pasa por este proceso, incluso si ya es mamá, está la de si puede continuar con sus actividades cotidianas y hasta qué punto.

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Una gran preocupación es el tema del trabajo, pues hoy en día las mujeres tienen plena participación en el ámbito laboral (o al menos así debería ser) y muchas buscan compaginar la maternidad con el desarrollo profesional. Además, el crecimiento de la familia genera nuevas y mayores demandas económicas, por lo que nadie desea iniciarse como mamá o papá en el desempleo. Sin embargo, el ritmo de trabajo debe modificarse conforme avanza el embarazo, aun cuando no se requieran cuidados especiales.

Pero hay otras actividades e intereses que pueden verse alterados en esta etapa. Tengo una paciente a quien le encanta el deporte. Me cuenta que desde niña ha participado en diversas actividades; natación, atletismo, baloncesto y hasta boxeo. Durante la universidad se aficionó a correr y andar en bicicleta, y continuó con estos ejercicios, hasta que supo de su embarazo.

Naturalmente, lo que más le interesa es la salud de su bebé, así que cambió las carreras y los traslados en bici, por caminatas; pero éstas también deberán moderarse eventualmente. En la consulta pasada, me preguntó qué otro tipo de ejercicio podía practicar, para mantenerse en forma sin poner en riesgo su embarazo. No dudé en recomendarle el yoga.

Por lo general, el yoga es considerado una práctica espiritual, que tiene por objetivos la paz interior y el equilibrio anímico. Al ver una sesión de yoga, podemos pensar que las posturas y movimientos favorecen la relajación, pero no parece que impliquen un gran esfuerzo físico. Sin embargo, ésta es sólo una faceta de dicha práctica.

El yoga no sólo busca la paz interior, sino que se propone armonizar el cuerpo y la mente. Si lo consideramos estrictamente desde el punto de vista físico, descubriremos que las posturas, o asanas, implican un trabajo muscular que puede ser muy intenso; por ello fortalecen todo el organismo.

Estas son algunas razones por las que conviene practicar yoga durante el embarazo:

  • La práctica de distintas posturas, adecuadas a cada etapa del embarazo, ayuda a controlar el equilibrio y la respiración e incrementa la flexibilidad. Esto permitirá que el trabajo de parto sea más fácil de sobrellevar.
  • El yoga mejora la circulación, con lo cual se contrarresta el incómodo y a veces peligroso problema de la retención de líquidos.
  • Las posturas que requieren el estiramiento de los músculos, ayudan a prevenir o aliviar los dolores de espalda.
  • En el plano emocional, la práctica del yoga es recomendable para reducir la ansiedad y algunos instructores consideran que fortalece la conexión entre la mamá y el bebé.
  • Algunos ejercicios fortalecen el suelo pélvico, lo cual también facilita el trabajo de parto.
  • La práctica del yoga puede retomarse cinco o seis semanas después de dar a luz. Esto facilitará la recuperación y la pérdida de peso.

Es importante mencionar que antes de iniciar con el yoga o cualquier otro ejercicio durante el embarazo se debe consultar al médico, pues hay casos especiales, en los que hasta los movimientos más sencillos pueden resultar perjudiciales. Y si un ejercicio causa dolor, mareos o algún otro síntoma, debe suspenderse.

La paciente a la que me he referido lleva un estilo saludable y su embarazo transcurre de manera normal; por ello le reiteré que el yoga puede ser un muy buen ejercicio. Y hace unos días, me llamó para decirme que se había inscrito a la academia de Yoga Polanco, que le queda muy cerca de la oficina.

Como mencionaba en un principio, el embarazo es una etapa de grandes cambios, requiere de cuidados especiales y no está exenta de riesgos. Pero con atención médica, buena alimentación y un estilo de vida saludable, podemos disfrutarla y seguir haciendo lo que nos gusta.

La experiencia tras una travesura

Recuerdo muy claramente el primer contacto que tuve con los libros médicos y déjame decirte que no fue nada grata mi experiencia.

Tenía aproximadamente 10 años y mi prima estaba estudiando enfermería. Cuando visitábamos su casa, la veía muy ocupada; entre sus clases y tareas, prácticamente todo el día se la pasaba pegada a sus libros.

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Era una joven muy inteligente, además de guapa y entusiasta, así que cuando por fin terminó y obtuvo su plaza en un hospital, rápidamente se colocó muy bien.

Ya para esas fechas conoció a un médico, quien después se hizo su novio. Su pretendiente solía visitarla a su casa, después de su primera jornada en el hospital y llevaba sendos libros consigo.

En una ocasión, mientras visitaba a mi familia, llegó también el pretendiente, bien acompañado de sus libros enormes de Medikatálogos, que parecían directorios telefónicos.

Mientras mi prima platicaba con él, comencé a hojear uno de aquellos libros.

Déjame decirte que cometí una grave falta, porque no pedí permiso y se me hizo fácil tomarlo, debido que el título me llamó la atención.

El tema era sobre el embarazo, ya que él estaba en la estudiando la especialización de ginecología.

En aquella época, las pláticas en que nos daban en la escuela acerca del embarazo eran muy escuetas y precarias, por lo que la curiosidad sobre el tema me atrapó.

Así que me senté en un rinconcito y comencé a hojear el libro.

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Vaya impacto que me ocasionó esta “travesura”, o como le quieras llamar, ya que al ser un libro 100% médico, las fotos eran bastante explícitas, con términos para mi incomprensibles.

No logré hojearlo mucho, ya que después de ver la coronilla del bebé al momento de nacer en un parto natural, cerré abruptamente el libro.

Cuando quise regresarlo, llevaba la cara más lívida que nada, lo cual me delató inmediatamente. Al ver mi prima lo que traía en las manos, ambos me tomaron de los brazos y me llevaron a la sala.

Este gesto, del que ahora ya es mi primo político, me agradó, y entre los dos comenzaron a explicarme lo que acababa de ver de la mejor forma posible, en términos que yo entendiera mejor.

La idea era que me tranquilizara y viera de forma más natural lo que sucede en un embarazo y en un parto.

Después de la conversación, me quedé mucho tiempo muda, intentando comprender lo que vi, de acuerdo a la explicación que me daban.

Cuando por fin pude articular algunas preguntas, la primera que hice fue saber si un parto le duele a la mujer.

Bueno, al ser mujer y pensar en lo que me esperaba, sonaba lógica mi inquietud. A lo que me contestaron que sí. Ante un parto natural, el cuerpo sufre modificaciones y las articulaciones se abren, en forma de contracciones, que son dolorosas.

Sin embargo, es un dolor que se combina con el amor de ser madre. Obviamente, hasta que no lo vives sabes de qué trata este tema.

En fin, la cuestión es que ante esta experiencia, lo primero que hice después de platicar con mis primos fue el ir a abrazar a mi mamá.

Con el paso de los años y ahora que ya tengo dos hijos que nacieron a través de un trabajo de parto natural y psicoprofiláctico, sin la ayuda de la inyección llamada raquea, puedo decirte que ahora tiene mucho significado lo que en aquel entonces buscaron transmitirme mis primos.

Después de esta experiencia, es importante tener cuidado con la información que dejamos al alcance de los niños y estar muy al pendiente de lo que ven, máxime ahora, con el tema de la tecnología. Lo importante es orientarlos, más que alejarlos.

Así que pongamos atención a estos pequeños e importantes detalles.

Tres tipos de alopecia

¿Todos los días ves que en tu peine o cepillo queda lleno de cabello?

Hasta cierto punto, la caída de pelo es normal, ya que nuestro pelo sigue un ciclo de crecimiento natural que consta de tres fases:

  • La fase anágena es cuando el ciclo es más activo y dura cerca de 1000 días.
  • La fase catágena es una de regresión y dura entre 7 y 15 días.
  • La fase telógena puede durar hasta 3 meses y corresponde a un periodo de reposo o involución.

woman distraught at hair loss

Es en esta última fase donde finalmente tiene lugar el desprendimiento o expulsión del pelo y aun cuando es inminente que el pelo en esta fase se va a caer, no hay que olvidar que el folículo comenzará nuevamente el ciclo.

Así que la caída de pelo es normal, hasta cierto punto; esto es, cuando se pierden entre 60 y 120 cabellos al día, no hay de qué preocuparse.

Si se observa una pérdida de cabello que se pueda apreciar como alta o rápida, intensa o a una edad temprana, significa que es un foco rojo y es conveniente acudir a un especialista para que evalúe la situación.

El profesional que generalmente atiende este problema es el dermatólogo, que tras realizar una exploración básica y conocer la historia clínica del individuo, tendrá elementos para diagnosticar la alteración y concretar el tipo y el grado en que se manifiesta dicha caída.

ciclo pelo

Cada caso es especial y será entonces cuando se pueda establecer un tratamiento adecuado para tratar el problema.

La caída o pérdida patológica de pelo se denomina alopecia. Existen alopecias originadas por cierto tipo de alteraciones, congénitas o adquiridas. De ahí que podemos toparnos con la alopecia androgénica, la alopecia areata o en parches y la alopecia cicatricial.

La alopecia androgénica, mejor conocida como calvicie, es el resultado de factores hormonales o hereditarios. Los más afectados son los varones, quienes pueden comenzar con el problema en la pubertad y padecerlo a tal grado que resulte visible, alrededor de los 30 años. Pero las mujeres también pueden padecerla.

De la alopecia areata no se sabe a ciencia cierta por qué se presenta, aunque se piensa que existe una predisposición genética. Está muy ligada a las reacciones autoinmunes y a factores como el estrés emocional.

alopecia

A diferencia de la alopecia androgénica, la areata se suele presentar súbitamente y de manera localizada,  en forma de placas circulares en una o varias zonas de la cabeza y en ellas se produce una pérdida total del pelo.

Se ha observado que tiene una evolución impredecible, ya que a veces el pelo vuelve a crecer, mientras que en otros casos es irreversible.

En cuanto a la alopecia cicatricial, se manifiesta cuando existe una destrucción de los folículos pilosos; la pérdida se produce por una inflamación severa de la piel o un traumatismo (cicatrices), pasando por infecciones, quemaduras, etcétera. En este tipo de alopecia, la pérdida del pelo es irreversible.

Para superar esas dificultades por las que puede pasar nuestro cabello, el dermatólogo deberá examinar cada caso y determinar cuál es la mejor alternativa de tratamiento.

El primer encuentro con mi vitíligo

Cuando se es pequeño, no se logra entender por qué ciertas enfermedades nos llegan a pasar.

Recuerdo muy claramente cuando me salieron unas manchitas blancas en el párpado y después aparecieron en mis manos y brazos.

manchas en la pielAl principio, mamá pensó que era por alguna falta de vitaminas o por el sol, mas al pasar los días estas no cedían con los complementos alimenticios que me estaba dando, ni con las cremas contra manchas.

En mi escuela ya comenzaban las bromas por mi situación, por lo que empecé a andar con blusas de manga larga o suéteres.

El mayor reto era la mancha de mi ojo, por lo que me compraron unos lentes sin aumento.

Este fue mi primer “camuflaje” con mi nueva enfermedad.

Mamá definitivamente me llevó con el dermatólogo para identificar qué era lo que tenía. Ya en su consultorio y después de revisarme con una serie de aparatitos, nos dijo que tenía vitíligo.

Como te decía, de niño uno no entiende ciertos términos, mas lo que sí recuerdo fue que le pregunté rauda y veloz tres cosas: El vitíligo, ¿duele?, ¿se quita? ¿Me puedo morir por tener vitíligo?

A lo que el médico, muy pacientemente y sin quitar la amable sonrisa de su rostro, me dijo que no; el vitíligo no duele, lo que sí me puede doler es lo que siento cuando me da pena que me vean con las manchitas.

Con el tiempo y un buen tratamiento para vitiligo se pueden reducir considerablemente las manchas, al grado de minimizarlas. Si conseguimos identificar las causas, es más sencillo llegar a un buen tratamiento.

tratamiento vitiligoY por último, la pregunta sobre la muerte me tranquilizó, porque hasta la fecha no ha habido ningún paciente que haya muerto de vitíligo.

Después de tranquilizarme se dirigió a mi mamá y platicó con ella. Ahora, años más tarde, comprendí aquella charla.

La causa del vitíligo es multifactorial, es decir, que se produce por varios factores. La predisposición genética ejerce un papel indudable, ya que la mayoría de los pacientes evaluados (65%) presentan un antecedente familiar con vitíligo.

En este sentido, buscamos en mi familia mis genes y resulta que varios de mis tíos por parte de mi papá e incluso mi papá padecen de cierto nivel de vitíligo, de ahí mi “herencia”.

A parte de la genética, otras pueden ser las causas que generen el vitíligo, como el estrés, las quemaduras (la cual es una de las principales), el embarazo, los traumatismos después de una exposición exagerada al sol (este punto, al igual que el estrés es otra de las principales causas).

Otros eventos más complicados también son factores que provocan el vitíligo como lo es la exposición a agentes químicos o fármacos que puedan ocasionar lesiones.

También existe toda una teoría autoinmune alrededor del vitíligo como por ejemplo, que las propias defensas, por algún motivo no identificado, atacan a los melanocitos o células que dan el pigmento o color a la piel.

En fin, afortunadamente existen tratamientos y toda una gama de opciones para atender este padecimiento.

Incluso ya podemos recurrir a la fototerapia, con resultados más rápidos y eficaces. La idea es siempre consultar y atenderse con especialistas, así las cosas no se salen de control.

Revisiones médicas que debes hacerte con frecuencia

El cuidado de la salud requiere de constancia; debemos procurarlo todos los días y no solamente cuando algunos malestares nos avisan que puede haber una enfermedad. Desafortunadamente, la mayoría de las personas hacemos justo esto último; nos confiamos mientras nos sentimos bien y sólo acudimos al médico cuando hay señales de un problema.

descansoPuede haber muchas razones para tomar esta actitud. La falta de tiempo es una de ellas; no es raro que nuestros trabajos y ocupaciones nos dejen muy pocos ratos libres, los cuales queremos aprovechar sobre todo para descansar y estar con la familia, y no para sentarnos en la sala de espera de un consultorio médico.

Por contradictorio que parezca, otro motivo que nos aparta de las revisiones médicas es el temor a enterarnos de que estamos enfermos. Como si mientras no conociéramos el diagnóstico, todo estuviera bien, y sólo al enterarnos empezáramos a presentar los síntomas.

Mencionaremos también el factor económico. Quienes no cuentan con la presentación del servicio médico por parte de sus empleadores o por distintos motivos no tienen acceso a los sistemas de salud pública, omiten las consultas preventivas porque no las consideran un gasto prioritario. Sólo ante una emergencia o enfermedad hacen el esfuerzo de pagar los honorarios de un médico.

Para superar el obstáculo económico, se requiere un trabajo conjunto entre los ciudadanos y las autoridades, particularmente las de los ámbitos laboral y sanitario, pues el derecho a los servicios médicos debería estar garantizado en todos los países. Pero en los dos primeros casos, son las personas quienes deben esforzarse por cambiar sus hábitos.

chequeoTenemos que ser conscientes de que para trabajar, divertirnos y convivir con quienes más queremos, necesitamos estar sanos. Por tanto, la falta de tiempo no debe ser un pretexto para descuidar la salud; bien podemos posponer ciertas actividades, tan sólo una vez cada cierto tiempo, para ir a la consulta médica.

En cuanto al temor a las malas noticias, es natural sentirlo. Pero recordemos que las posibilidades de superar cualquier enfermedad aumentan, si ésta se detecta en etapas tempranas. Es mejor hacerse un chequeo general y encontrar que debemos seguir cierto tratamiento, a esperar a que se manifiesten los peores síntomas y descubrir que entonces ya no hay mucho por hacer.

Estas recomendaciones no se dan con el ánimo de alarmar a nadie. Sólo queremos que nuestros lectores se den cuenta de lo importante, y muchas veces también sencillo, que es saber cómo está nuestra salud.

Hay varias revisiones médicas a las que deberíamos someternos con regularidad, para prevenir problemas de salud y en caso de que ya existan, detectarlos y tratarlos a tiempo. Estas son algunas de ellas:

Revisión oftalmológica

La revisión oftalmológica debe practicarse al menos una vez al año, en las personas de 18 a 50 años. A partir de esta edad, es conveniente hacerlas cada seis meses, porque la propensión a sufrir padecimientos como vista cansada o cataratas en los ojos se incrementa.

En el caso de los niños, hay que atender las indicaciones del pediatra y estar atentos a su comportamiento; si se tallan los ojos, parpadean con frecuencia o se acercan demasiado a los objetos, es posible que tengan un problema de visión. Si todo está bien, las revisiones pueden hacerse dos veces al año.

Las personas diagnosticadas con afecciones como hipermetropía, miopía o astigmatismo deben checarse anualmente, o ante las primeras señales de que el problema se agrava.

La salud visual es una cuestión que solemos desatender, a menos que ya se tenga un problema. Pero actualmente hay muchas clínicas a las que podemos acudir para una revisión completa y con precios accesibles; un ejemplo es Sala Uno.

revisión oftalmologica

Check up básico

Esta revisión tiene por objetivo evaluar el estado general de salud de una persona, con base en los resultados de varias pruebas de laboratorio. Las más comunes son biometría hemática, examen general de orina, y química sanguínea, que incluye los niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos y ácido úrico. Algunos servicios médicos incluyen otros estudios, como la tomografía o la resonancia magnética.

El médico general puede ordenar estos estudios ante la sospecha de una enfermedad, pero también puede hacerlo como medida preventiva.

Revisión ginecológica

El cáncer de mama y el cervicouterino están entre las principales causas de mortalidad femenina. En etapas tardías, sus efectos pueden ser muy graves, pero si se detectan en las primeras fases, responden al tratamiento en la mayoría de los casos. Por ello es muy importante que las mujeres se practiquen exámenes como la colposcopía, el papanicolau y la mastografía.

El proyecto del cuarto del futuro bebé

Hablemos de un tema que a toda mamá primeriza le encanta pensar cuando se sabe embarazada. Además de las citas con el médico, el cuidado personal, desde la alimentación, vestimenta y el hacer ejercicios, pasando por algunas adecuaciones a la casa para cuando la pancita ya no nos deje mover tranquilamente, el tema del cuarto y los accesorios del bebé es algo que nos fascina.

Bueno, al menos en mi caso así fue.

psicoprofilaxis

Pensar en su futura habitación, los muebles que tendría, los colores que le colocaríamos, la ropita que usaría, sus primeros juguetes, entre los mil y un cacharros que en tiempos de mi madre no existían.

Aún sigo pensando cómo le hizo mi madre con tres niños de casi un año de diferencia en una época donde no había pañales desechables, ni carriolas, ni canguros y en ese entonces mis padres no tenían un automóvil para moverse en familia dentro de la gran ciudad.

Tampoco había los famosos accesorios, como una bañera ni sillita para el bebé. Con lo único que contaban era con un corralito y las cunas, de ahí en fuera, todo era el ingenio y fortaleza de la madre.

También debo resaltar que en ese entonces el apoyo del papá en los menesteres del cuidado de un bebé no estaba tan difundido como ahora, por lo que el tema de que papá se encargara de cambiarle el pañal, bañarlo o darle sus primeras probaditas, era algo más que difícil de ver.

Es en estos momentos cuando comienzo a valorar mucho más a mi madre y agradezco que aún esté conmigo para vivir ahora mi nueva etapa.

Regresando al tema de los arreglos del cuarto del bebé, hemos destinado el que tiene una vista agradable y lejos del ruido. Entra la luz solar durante la mañana y en general es tranquilo el lugar.

Mi esposo y yo hemos decidido no resaltar algún color en especial, que suelen ser alusivos a un género en particular. Si es niña o niño nuestro pequeño, tendrá la opción de visualizar en su cuarto los colores que le ayuden a estimularlo.

Partiendo de este punto, nos pusimos a buscar ideas en internet para llevarlas a cabo en el nuevo cuarto, aprovechando que mi esposo es diestro con la madera, las abuelitas son hábiles con las manualidades y yo soy muy práctica en cuanto a la funcionalidad de los muebles y accesorios.

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Muchas ideas saltaron en internet y fui tomando nota de lo que nos gustaría implementar en casa.

La idea que te quiero compartir a continuación no es necesariamente un diseño o estilo para llevarlo a la práctica, es más bien una lista de sugerencias para ayudarte en la toma de decisiones; porque créeme, llega a ser abrumadora.

  • Platica con tu pareja o la persona que vive contigo y desees que sea parte de este proyecto. Muchas veces nos aferramos como madres a que las cosas se hagan tal y como las queremos, sin pedir la opinión de la otra parte, máxime si ésta es valiosa. Entiendo que habrá parejas a las que no les interese mucho el tema y te dejen a “cargo”, o seas una persona que no desee intervención alguna, mas ofrece la oportunidad y verás que puede salir algo fantástico.
  • Destinen un presupuesto para el proyecto y ajústense a él. Muchas veces enloquecemos con lo que vemos en el mercado y recuerda que no sólo es la habitación del bebé en donde habrá una inversión. Están las consultas médicas y los gastos que cubrirán la hora del parto. Es necesario que cuenten además con una reserva económica para cualquier tipo de eventualidad.
  • Sé práctica. Si es la primera vez que vas a ser mamá, sueles querer que tu hijo lo tenga todo y que además sea nuevo. Bueno, hay cosas que son muy caras, que se ocupan por muy poco tiempo y prácticamente quedan nuevas. Apóyate de la red de familiares y amigos para hacerte de algunas cosas, como cierto tipo de muebles a los que bien puedes darle un giro con un poco de bricolaje. Esto no sólo te ayudará a ahorrar, sino que prolongarás la vida de ese producto. Te cuento que hace poco regresó a mí un vestido que usé cuando tenía nueve meses. Ha pasado por todas mis primas y sus hijas y hoy es una reliquia familiar que guardo con mucho cariño.
  • Procura comprar cosas de calidad en donde lo valga, esto es, la ropita de tu bebé, junto con sus sábanas y cobijas, que sean de algodón y lo más sencillas posibles para evitar algún problema.
  • Ten presentes todas las recomendaciones para hacer del cuarto del bebé un lugar seguro, como lo es usar pintura adecuada para los niños, no dejar cuerdas ni cosas extrañas que cuelguen de las cortinas o los edredones, que los juguetes sean adecuados para cada etapa del bebé, que los muebles sean lo más seguros posible.

En fin, podrás darte muchas ideas de lo que hay que evitar durante el proyecto, mas quise compartir contigo mis experiencias. Espero que te sean útiles.

Y recuerda que menos es más. Entre menos cosas tengas, mejor.

La prevención, la mejor especialidad en medicina

Cuando hablamos de medicina, generalmente viene a nuestra mente el clásico médico de bata blanca que nos ayudará a sanar cualquier tipo de dolencia que tengamos en nuestro cuerpo.

Si bien la misión del médico es esa, existen dentro del gremio sus grados de especialidades.

medicosPor ejemplo, un médico general es como el primer nivel de la escalera de medicina. Cuentan con los conocimientos necesarios para detectar una serie de enfermedades y, por supuesto, para tratarlas.

También tienen la preparación para identificar cuando una parte de nuestro organismo requiere de un análisis mucho más específico. Es aquí donde se tiene el siguiente nivel de la escalera, las especialidades.

En el gremio médico, es valorado el médico general, sólo que es necesario subir el siguiente peldaño para tener profesionales más enfocados en tal o cual problema.

Según el país, podemos encontrar una variada denominación de las especialidades médicas, aunque la tendencia es unificarlas.

También las podemos clasificar, ya sea por el ejercicio profesional, por su orientación, por especialidades clínicas, por especialidades médico-quirúrgicas, por especialidades de laboratorio o diagnósticas.

La cuestión es que cada parte de nuestro cuerpo es tan particular, que requiere de un especialista.

Por ejemplo, tenemos el especialista en los niños, como lo es el pediatra y para las mujeres lo es el ginecólogo. Para los hombres, digamos que es variado el asunto y no hay un especialista en particular.

Y aun dentro de cada especialidad, se tienen grados o subespecialidades. En el caso de un pediatra, contamos con el oftalmólogo pediatra o el odontólogo pediátrico.

ginecologaEn sí, el visitar a un especialista nos ayuda a que se trate el problema médico de forma más específica, ya que sus profesionales han dedicado más tiempo de estudio al tema que un médico general.

Todo esto lo traigo a reflexión ahora que he venido a visitar a mi ginecóloga de cabecera, para realizarme mis estudios periódicos de colposcopía y papanicolaou.

Durante mi sesión y platicando con mi médico, hizo mucho hincapié en la necesidad de realizarse este tipo de diagnóstico clínico de forma preventiva, ya que así es mucho más fácil un posible tratamiento para realizarse a tiempo.

Haciendo un paréntesis, el médico me compartía que, por ejemplo, existen 100 tipos de cáncer, la mayoría son curables si se detectan en etapas tempranas. Tan sólo hablando del tema del cáncer.

Lamentablemente en México, el 60% de los casos son detectados en etapas avanzadas, por lo que la posible cura ante un problema de cáncer puede no llegar a tiempo y esto se traduce a una posible fatalidad.

Si bien cada cáncer tiene síntomas específicos, hay señales generales de la presencia de un tumor maligno, como fiebres inexplicables, fatiga, pérdida de peso y malestar generalizado reflejado en debilidad y mareos.

Lamentablemente, cuando estos síntomas se presentan ya estamos hablando de un cáncer más avanzado.

Siguiendo en este tema del cáncer en México, son cinco los que más afectan a los mexicanos: el cáncer de próstata, el cáncer de mama, el cáncer cervicouterino, el cáncer del pulmón y cáncer de estómago.

Vaya, con esta “radiografía”, entiendo perfectamente la gran cruzada para que las mujeres nos realicemos este tipo de estudios de forma periódica y lo mejor es realizarse un chequeo anual general, así vamos dándole un frente común a este grave problema que no sólo afecta a México, sino al resto del mundo.

La decisión de hacerse un rejuvenecimiento sin cirugía

En las charlas de amigas generalmente suelen surgir mil temas y saltamos de uno a otro a velocidades vertiginosas, yendo y viniendo de un tema a otro.

rejuvenecerHoy fue un día “normal” en donde al reunirnos para desayunar surgieron temas como los hijos, el marido, lo caro de la vida y que ya no somos unas chicuelas de 20 años… Clásicos que nunca faltan en una plática de mujeres y madres de familia.

Pues bien, el tema que saltó diferente para todas fue el hecho de que una de las amigas se realizará un tratamiento para un rejuvenecimiento sin cirugía.

Después de pronunciar estas palabras, todas las presentes guardamos un silencio sepulcral y dirigimos las miradas hacia ella.

La cuestión es que, el núcleo de amigas aún estamos en una edad donde no hemos llegado a pensar en recurrir a un tratamiento de este tipo, al menos hasta ese momento.

Bueno, se hicieron las preguntas de rigor sobre ¿qué tipo de tratamiento es? ¿por qué hacerse un tratamiento de esta índole a su edad, cuando la vemos bien?

Este tema es muy delicado de tocar, ya que cada cabeza es un mundo. Lo importante de este caso es respetar cómo te sientes, cómo te percibes y cómo deseas estar, ya que cada una es diferente.

Para nosotras, nuestra amiga se ve genial tal y como está. En cambio ella se siente marchita y quiere rescatar la luz de su piel.

cirujano plasticoPor lo que acudió con un médico cirujano plástico, para sondear con él el hecho de que ella busca resultados para recuperar su naturalidad, que la ayuden a rejuvenecer sin alterar sus rasgos faciales, sin recurrir a un tratamiento excesivo y que después del tratamiento ella pueda seguir cuidando su piel.

Para el doctor, la respuesta fue que se realizara un rejuvenecimiento facial que, dependiendo el problema a tratar, se recurre a un método en particular que ayudan a minimizar el envejecimiento y fotoenvejecimiento facial.

Lo primero a investigar antes de determinar qué tratamiento se usará es qué se desea mejorar, por ejemplo:

  • Ayudar a rejuvenecer la piel del rostro, al igual que la piel de las manos y escote.
  • Eliminar o minimizar arrugas suaves del rostro en general, manchas solares y de la edad.
  • Eliminar o minimizar cicatrices, marcas e impurezas de la piel que pueden ser producto de la edad o de ciertos tipos de acné u otras enfermedades o causas.
  • Eliminar o minimizar líneas y arrugas delgadas alrededor de los ojos (las temidas patas de gallo) y la boca.
  • Reducir los poros grandes de la piel.
  • Eliminar lesiones vasculares, mejor conocidas como arañitas, que son unas pequeñas venitas rojas en el rostro, escote, manos, etcétera.

La gama de tratamientos para resolver los problemas descritos es amplia y todos ellos no recurren aún al bisturí o a una cirugía plástica.

vitalidad

De esta forma, el médico cuenta con tratamientos como: la aplicación de luz pulsada intensa (fotorejuvenecimiento), la terapia fotodinámica para fotorejuvenecimiento, los rellenos con biopolímeros, la radiofrecuencia facial o lifting sin cirugía, la radiofrecuencia fraccionada para rejuvenecimiento subablativo, el plasma rico en plaquetas, la mesoterapia facial, los hilos reafirmantes, la toxina botulínica, el lifting y minilifting facial, la microdermoabrasión con diamantes o cristales de aluminio, los peelings superficiales y peelings médicos medios y profundos, las cremas profesionales para uso complementario, el levantamiento de las cejas, el levantamiento de la punta de la nariz, la dermopigmentación, entre otros.

Ante la decisión de nuestra amiga por verse mejor, sólo nos queda ser solidarias y empáticas con ella. Para nosotras lo importante es que ella se sienta bien y bueno, ya estaremos festejando su nuevo look después de su tratamiento.

Tu primer visita

Apenas llega la adolescencia en las mujeres y cuidando su salud viene su primer visita al ginecólogo, muchos de los problemas pueden ser prevenidos con cuidados de un especialista y buenos hábitos. Se recomienda que todas las chicas hagan su primer visita entre los 13 y 15 años de edad.ginecologo

¿Que sucede en tu primer visita?
pico-de-pato Generalmente solo es para abrir un archivo medico referente a lo ginecologico, conocerse y decidir que sucederá la siguiente visita.

No se hacen exámenes físicos a menos que ya hayas tenido tus primeras relaciones sexuales, tengas problemas con la regla, alguna infección o dolor.

¿Perderé la virginidad con estas pruebas?
Que te realicen un examen pelvico no significa que pierdas tu virginidad, se introducirá en tu cuelo uterino una herramienta llamada pico de pato que es muy fina y que es abierta dentro; debido a que los músculos de la vagina son muy elásticos no sentirás dolor alguno.

No debes tener miedo a tu primera visita al ginecólogo, si te preocupa la confidencialidad hablalo con tu dr. o dra.